皆さん、こんにちは。
Moana yogaのShokoです＾＾
1月は行く、2月は逃げる、3月は去る。
毎年この時期になるとこの言葉を実感するところ。
行ってしまうからこそ、丁寧に感じたいところ。＾＾
1月の1/3はHawaiiだったので、例年に比べずっと早く感じるし、Hawaiiにいた頃がずっと大昔の事のようです。
昨日は映像クリエイターのお友達からのお願いで
映像に合わせたナレーションの仕事をさせてもらいました。
彼とこうやってレコーディングの仕事をするのは3回目です。
自分の声を客観的に聞いてみるのはとても面白いし
「喋る」ということは、普段当たり前にやっているようだけど、意識してみると意外と奥が深く難しい。
ヨガ留学をしていた時に、話すときはグランディングした声で話すこと、と教わったことを思い出しました。
声のグランディング。
「ヨガの時に話す感じで話してみて」って言われたけど
私ヨガの時もラフに話がちだからなぁ。もっと鍛えよ。＾＾
前置き長くなりました、逃げる2月のレッスンスケジュールです。🌟
＠米子クラス
リラックスヨガ
前半に陽ヨガ、後半には陰ヨガのアサナ（ポーズ）が入るリラックス効果の高いクラスです。
ヨガ初心者の方にも入って頂きやすいクラスになります。
日時：毎週火曜日 20：00～21：15
会場：米子TSUTAYA角盤町店4丁目スタジオ
2月▶5日、12日、19日
月イチ★ボディメイクヨガ
呼吸に合わせてフロースタイル（流れるように）で動いていくヨガです。
しっかり動きたい方、汗をかきたい方、チャレンジポーズを練習したい方にオススメ。
日時：最終週火曜日 20：00～21：15
会場：米子TSUTAYA角盤町店4丁目スタジオ
2月▶︎26日
＠倉吉クラス
キレイになるヨガ
基本のハタヨガを中心に展開していく、オールレベルのクラスです。
気持良く、心地よく動いていくましょう。
日時：毎週水曜日 19：30～20：45
会場：倉吉未来中心 練習室1
2月▶6日、13日、20日、27日
リフレッシュヨガ
モーニングクラスであるこのクラスでは、胸を開き呼吸をたっぷりと入れていく要素の多いクラスです。朝活としてヨガを取り入れ、1日のクオリティを引き上げていきましょう。
日時：毎週土曜日 10：30～11：45
会場：倉吉リフレプラザ 3階 軽運動室
2月▶︎2日、9日、16日、23日
＠北栄クラス
はじめてのヨガ
ヨガはじめての方に向けた初心者クラスです。
身体が硬くて迷ってる方、運動が苦手な方にもおすすめです。
呼吸法や１つ１つのアサナ（ポーズ）を丁寧に解説していきます。
日時：毎週月曜日 19：30～20：45
会場：六尾構造改善センター
2月▶4日、11日、18日、25日
♦︎イベント♦︎
1〜3月定期開催決定⭐︎ ヘルシーヨガツアー＠ブランナールみささ
初心者の方でも無理なく行えるプログラムにしていますので
安心してご参加ください＾＾
また、岩盤浴ほど暑くなく、いつまでもじんわりお部屋にいられそうな快適な暖かさである為
暑過ぎるのが苦手な方のホットヨガにもオススメです。
日付：2019年 1/20(日) (終了) 2/17(日) 残席5名 3/10(日)
時間：10:00〜13:00（9:30受付開始）
会場：ブランナールみささ
内容：
◎ラドン熱気浴ヨガ
◎ラドン温泉
◎美と健康を促進するお料理（2月よりお食事メニューが変更になります♡）
詳細はこちら
2月は休講クラスはありません。＾＾
寒い時期だからこそ、丁寧に身体をメンテナンスしながら春に備えましょう！
2月のヘルシーヨガツアー＠ブランナールみささ は定員間近となりました。
お早めにお申し込みください。
来月も皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
Shoko.
