• Moana yoga

    Be natural

  • Welcome to Moana yoga

     

     

    ご訪問ありがとうございます。

     

     

    Moana yogaは

     

    自然豊かな鳥取県を拠点に活動しているヨガスクールです。

     

    誰もが生きていると少なからず

     

    何かに疲れていたり

     

    傷ついていたり

     

    前に進めなくて、なんだかなぁって思う時ってある。

     

    ヨガは、そんな私達に寄り添い

     

    幸せも、安心も、あなたの中にあるんだよってことを教えてくれます。

     

    一度立ち止まり、目を閉じる。

     

    そして大きく深呼吸。

     

    私たちの中の本来ある美しさに目を向け、共に育んでいけますように。

     

     

     

    そんな願いを込めてMoana yogaを立ち上げました。

     

     

     

     

     

     

     

     

    Moana yogaでは売り上げの一部から毎月

    宮古島SAVE THE ANIMALSに寄付をさせて頂いています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Event information

    Moana yoga 年末ヨガイベント〜108回太陽礼拝〜

    年末ヨガ納め〜108回太陽礼拝〜

    今年はMoana yogaの3人の講師で108回太陽礼拝を行なっていきます。自信のない方にも分かりやすいように丁寧に進めて参りますので、是非ご参加ください。

    大山星空ヨガ 星取県

    大山星空ヨガ

    今シーズンは終了致しました。

    来シーズンは5月頃よりスタートします

  • About classes

    はじめてのヨガ

    北栄町開催 担当:Shoko

    毎週月曜日 19:30-20:30 (60mins)

    ⌂六尾構造改善センター

    (鳥取県東伯郡北栄町六尾384-3)

    運動量:★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

    初心者の方が対象です。

    安定した土台のアライメントを作ること、呼吸を深めることに重きをおくクラスです。

    ハタヨガフロー

    米子市開催 担当:Shoko

    毎週火曜日 20:00 - 21:15 (75mins)

    ⌂米子TSUTAYA角盤町店4丁目スタジオ

    (鳥取県米子市角盤町4-41)

    運動量:★★★⭐︎⭐︎

    オールレベルの方が対象です。

    呼吸の流れに乗ってフローで動いていく心地よさを味わうクラスです。アライメントを整えながら、基本のアーサナから中級アーサナにもトライしていきます。

    ハタヨガフロー

    倉吉市開催 担当:Shoko

    毎週水曜日 19:30 - 20:45 (75mins)

    ⌂倉吉リフレプラザ 和室

    運動量:★★★⭐︎⭐︎

    呼吸の流れに乗ってフローで動いていく心地よさを味わうクラスです。アライメントを整えながら、基本のアーサナから中級アーサナにもトライしていきます。

    On line class

    ハタアライメント for beginner

    おうちでヨガ 担当:Shoko

    毎週土曜日 10:30 - 11:45 (75mins)

    ⌂ご自宅

    運動量:★★★☆☆

    オンラインヨガクラスを毎週土曜日に継続していくことにしました。このクラスは安定した土台を積み上げること、呼吸を深めることを目的としたクラスです。あなたにしかない内側の輝きを引き出すようガイドしていきます。なかなか教室に参加できない方、遠方の方も是非ご参加ください。

    動いて身体を整えるピラティス

    倉吉市開催 担当:Mizuki
    月1回火曜日 20:00 - 21:00 (60mins)
    ⌂倉吉リフレプラザ 和室
    ・身体をケアしたいと思っているけど一人では頑張れない方
    ・運動不足の方、疲れやすい方
    ・姿勢やスタイルにお悩みがある方
    ・肩こりや首こり、足腰の重さ等が気になる方
    等にオススメのクラスです。呼吸と反復運動で頭と身体、感覚をしっかりと使っていきます。

    温活ヨガ

    倉吉市開催 担当:Kumiyo
    毎週木曜日 19:30 - 20:45 (75mins)
    ⌂倉吉リフレプラザ 軽運動室

    みなさん、お腹やお尻はいつも温かいですか?皮膚の温度は身体の内側の血流を表します。

    このレッスンでは主に骨盤の調整や体幹アップにフォーカスし、血流を増やせる身体作りを目指します。肩こり、便秘、寝ても取れない疲労感、集中力低下、婦人科疾患など、血流不足が原因となっているかもしれません。
    根性論では無く、まずはヨガで巡りを整えることから始めてみませんか。
    体を温めて心もぽかぽかにしていきましょう。初心者さん大歓迎です。

  • Fees

     

     ▪︎ Lesson ticket ▪︎

    ・8回チケット:¥12,000

    (¥1,500/レッスン)※4ヶ月有効

    ・4回チケット:¥7,000

    (¥1,750/レッスン)※3ヶ月有効

    ・2回チケット:¥4,000

    (¥2,000/レッスン)※2ヶ月有効

     

     

    ★初回レッスン:¥1,000

    ★Drop in(1回単発):¥2,500

    ★マットレンタル:¥200

     

    ※レッスンチケットは各クラス共通で使用できます。

     

     

     

    ▪︎ 出張企業ヨガ ▪︎

    1回(1時間程度):¥25,000

    月4回(各1時間程度):¥80,000

     
     

    ▪︎ グループレッスン ▪︎

    3人まで:¥6,000

    ※以降おひとり様追加毎に+¥1000

     

     

     

    ▪︎ プライベートヨガ ▪︎

    75分(ヒアリング込み):¥5,000

    ※女性の方のみ

     

     

  • Q&A

    よくある質問について

    身体が硬いけど、大丈夫でしょうか?

    身体が硬い人に合わせたアーサナの軽減法をお伝えします。はじめから身体が柔らかい状態でヨガを始める方はほとんど居ません。周りに合わせる必要はないので、自分が出来る範囲で動いてみましょう。

    身体は徐々に変化します。その変化を楽しんでみて下さいね。

    初めてですが、体験レッスンができますか?

    初回の方は、1回体験レッスン(1,000円)を受講して頂けます。初回の方用の予約フォームはございませんので、既存の予約フォームからそのままご予約下さい。

    何を持って行ったらいいですか?

    持ち物は、動きやすい服装、タオル、お水、ヨガマット(レンタル有)をお持ち下さい。倉吉クラス以外は、お着替えをして頂けるお部屋がございます。シャワールーム等はございません。

    顔ヨガがやってみたいです。

    高津文美子式フェイシャルヨガは、表情筋の筋トレとストレッチを行う顔のヨガです。"メスを使用しない整形”と言われるほど効果が表れやすく、海外セレブやメディアでも話題となっています。個人個人のお顔のお悩みに合わせたレッスンを行います。お気軽にお問い合わせください。

    男性でもクラスを受けられますか?

    基本的に全てのクラスで男性の方も受講可能です。

     

    その他、出張ヨガ、Office yogaも承っています。

    各種イベントへの出張ヨガや、クリニックなどでのこちらのページをご確認ください。下記のアドレスよりお問い合わせください。

    moana.yoga45@gmail.com

     

  • Contact me

    お仕事のご依頼や、質問等、お気軽にご連絡下さい

  • Instructor

    鳥取県ヨガスクール Moana yoga(モアナヨガ) 吉田尚子
    S h o k o   Y o s h i d a /吉田  尚子

    Moana yoga director / yoga instructor

    こんにちは。Moana yoga主宰 吉田尚子です。

     

     

    私がヨガと出会ったのは23歳の頃。軽いダイエット目的に始めてみたヨガでしたが、生き方そのものに繋がるヨガの教えに深く感銘を受けたのを今でも覚えています。

     

     

    それまで自分のことをなかなか好きになれなかったコンプレックスの塊のような私が、ヨガをきっかけに

    「ダメなとこも含めて大切な私」と受け入れられるようになったことで、私の人生は大きく変わっていきました。これは1番の変化だったと思います。

     

     

    ヨガの良いところは"本来ある良さに目を向け尊重すること”

     

     

    その素晴らしさに気付き、それを多くの方に伝えたいという思いで26歳の時にアメリカ、ハワイ州のオアフ島に渡り、ヨガアカデミーにて全米ヨガアライアンスRYT200を取得。地元鳥取県にてMoana yogaを立ち上げヨガの普及に努めました。更に2019年から自然界の摂理とハタヨガを融合させたFIVE FLEMENTS YOGA®︎創始者である山本俊朗氏のもとで学びを深め、心と身体を本来ある自然な状態に導くヨガをお伝えしています。

     

    What's FIVE ELEMENTS YOGA®︎⁇

     

     

    出会ってくれる全ての方が自分の内側の輝きに気付き、ひとりひとりが素晴らしい存在だと気づけますように。

     

     

     

     

     

    ■LICENSE■

    ・全米ヨガアライアンスRYT200

    ・Philosophy of Five Elements Yoga®︎ 108h TTC修了

    ・プラーナチャクラヨガ™スペシャリスト

    ・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター

    ・David Kimによる30時間陰ヨガTeacher Training修了

    ・理学療法士

    鳥取県ヨガスクール Moana yoga(モアナヨガ) pilates  ピラティスインストレクター加藤瑞希

    M i z u k i   K a t o /加藤 瑞希

    Pilates instructor

    学生の頃からバスケットボールをしており、中学・高校の時に膝の靭帯・半月板損傷を経験した辛い経験がありました。
    これをきっかけに、身体のプロフェッショナルである理学療法士という職業を知り、理学療法士となり、整形外科病院に勤務しました。
     
    身体を動かすことが好きで、今までフィットネスジム、ヨガ、ピラティスと色々な運動を行ってきた中で、ピラティスとヨガの虜になりました。
    ピラティスインストラクターの資格を取得し、今ではパーソナル・グループレッスン、オンラインレッスンを行っています。

    インストラクターをする中でお客様に「ピラティスとヨガは何が違うんですか?」と聞かれることが多く、両者を経験している私から言わせて頂くとピラティスは"頭と身体・感覚を使いながら動きのトレーニングを行う"。ヨガは"マインドコントロールを目的にアーサナを取る事"だと思ってます。

    私は個々の目的によって、どちらを選択してもいいと思ってます。
    ただ、大事なのは"怪我をしない事"。このためにピラティスをしてからヨガ、ヨガをしてからピラティスという流れ、両者の相性は良いのではないかと思います。
     

    Instagram:https://www.instagram.com/mizukipilates/?hl=ja

     

     

    ■LICENSE■

    ・Pilates Studio DEP鳥取店オーナー
    ・Pilates Studio DEP Educational Supervisor
    ・PHI pilates MAT Ⅰ&Ⅱ
    ・PHI pilates Props
    ・PHI pilates Chair
    ・PHI pilates YUR BACK

    ・理学療法士

    鳥取県ヨガスクール Moana yoga(モアナヨガ) pilates  ピラティスインストレクター加藤瑞希

    K u m i y o  I z a k i /井崎 久実代

    Yoga instructor

    18歳の頃、健康になりたい一心でヨガを始めました。運動が大の苦手な私でもマイペースに続けられて、身体の巡りがどんどん良くなり心も元気になっていきました。
    就職を機にヨガと離れた時期があり再び体調を崩したため、改めて身体と向き合うためにヨガを再開。
    ヨガは自力で心と体を整えることのできる、‘’生きるための知恵‘’だと改めて痛感し、北海道にてリラクゼーションセラピストとして働く傍らでヨガインストラクターの養成講座を受講しました。
    2021年に鳥取県に帰郷。オンラインパーソナルレッスン、対面ヨガ教室を経験。
    地元鳥取県で、ヨガを通して1人でも多くの方に健康の尊さをお伝えできれば幸いです。

     

    Instagram:https://www.instagram.com/p/Cjk2xfvrVnQ/?hl=ja

     

     

    ■LICENSE■
    •全米ヨガアライアンスRYT200
    •骨盤調整インストラクター資格
    •リフレクソロジーセラピスト

    鳥取県ヨガスクール Moana yoga(モアナヨガ) pilates  ピラティスインストレクター加藤瑞希

    H i r o m i   H i r a i /平井 裕美

    Yoga instructor

    結婚、出産後、転勤族の夫について各地へ。

    知らない土地、変化する環境、仕事と子育てに追われ慌ただしくすぎる毎日の中で自分自身の今の状態や感情にも気づけなかった当時、誘われて始めたのがヨガとの出会いでした。
    自身の体に向き合い、呼吸に集中するヨガの時間。ぎゅうぎゅうで窮屈になっていた体と心がふわーっと緩みスペースができたような感覚でした。
    ヨガを通し見えたのは常に焦って前のめりで生きている余裕のない当時の自分の状態でした。

    日々マットの上に立つことで体の扱い方だけではなく、物事の捉え方や自分の感情の変化など多くの気づきがあります。
    そしてヨガでの気づきは日常にも繋がっていきます。
    アーサナや深い呼吸を通し、体や心に空間をつくり風通しをよくしておきましょう。新しい感覚や思考、感情が入ってくるスペースを自分の中に確保しておきましょう。

    日々頑張っていらっしゃる方々にふぅーっと一呼吸おいて本来のご自身と繋がりケアする時間を作って頂きたい、そんな思いでヨガを伝えています。

     

     

    Instagram:https://www.instagram.com/hiromi.h_/?hl=ja

     

     

    ■LICENSE■
    ・全米ヨガアライアンスRYT200

  • Works

    <イベント活動>

    ♦︎2016年

    座禅体験×ヨガ〜調和を感じる時間〜@大山寺阿弥陀堂 

    座禅体験×ヨガ〜今この瞬間を感じる〜@大山寺阿弥陀

    LINO主催、グリーンシーズンイベント(朝ヨガ、ビーチヨガ)メイン講師、アシスタント講師

    フェイシャルヨガ×ヨガイベント全3回開催

    年末ヨガイベント@BIKAI

    鳥取県湯梨浜町主催 アロハカーニバル 【テラスヨガ@cafe ippo】

    ♦︎2017年

    LINO主宰、グリーンシーズンイベント(朝ヨガ、ビーチヨガ)メイン講師、アシスタント講師

    年末ヨガイベント@BIKAI 2年連続開催

    鳥取県湯梨浜町主催 アロハカーニバル 【テラスヨガ@cafe ippo】

    鳥取県湯梨浜町中央公民館分館ご依頼 【美☆フェイシャルヨガ教室】  

    流通株式会社主催 大山ミニループバス モーニングヨガ@大山FBIキャンプ場 第2回目メイン講師担当

    ♦2018年 

    鳥取県湯梨浜町中央公民館分館ご依頼 【美☆フェイシャルヨガ教室】

    シューズショップコマツとのコラボ企画 【ヨガ×トレイルウォーク】

    倉吉倫理法人会 経営者モーニングセミナーにて早朝ヨガイベント開催

    爽朝ヨガ@カフェテラス 全5回開催

    お寺でYOGA@吉祥院

    米子東病院(リハビリ病院)にてヨガレッスン

    倉吉某病院にてヨガレッスン

    ウォーキングフェスタin東郷湖 ヨガ教室担当

    ブランナールみささ✖️Moana yogaコラボ企画 身体の内側からキラキラ輝くヘルシーヨガツアー開催

    年末ヨガイベントBe yourself @SUIKO WORK CAMP

    ♦︎2019年

    シューズショップコマツとのコラボ企画 【ヨガ×トレイルウォーク】

    爽朝ヨガ@カフェテラス 全5回開催

    お寺でYOGA@吉祥院

    ブランナールみささ✖️Moana yogaコラボ企画 身体の内側からキラキラ輝くヘルシーヨガツアー開催

    Moana yoga×FARSIDE合同企画 Sunset yoga & SUP@羽合臨海公園

    年末ヨガイベント108回太陽礼拝@610キッチン

    ♦︎2020年

    爽朝ヨガ@夢広場

    お寺でYOGA@吉祥院

    Moana yoga✖️SAKA YOGAのコラボ年末ヨガイベント 【陰陽ヨガ】 @610キッチン

    鳥取県理学療法士、作業療法士、言語聴覚士の研修コミュニティ「学び舎」でのヨガ講座講師 全5回

    ♦︎2021年

    爽朝ヨガ@カフェテラス

    Five Elements Yoga®︎TTC受講生を対象としたフォローアップ研修講師

    ♦︎2022年

    大山観光局主催による定期開催【大山星空ヨガ】講師担当

     

     

    <リトリート>

    ♦︎2018年【ありのままの心地良さを感じる屋久島ヨガリトリート】@屋久島  

     

     

    <WSオーガナイズ>

    ♦︎2019年 西浦りさ先生によるACRO YOGA JAPAN全国ツアーWS@倉吉

    ♦︎2019年 山本俊朗先生によるFive Elements Yoga®︎WS@倉吉

    ♦︎2022年 木村匠先生による自身の深層と繋がるバンダの使い方、ASANA PRACTICE WS@倉吉

     

     

    <メディア>

    ♦日本海新聞掲載 『静』と『動』自身を見つめ

    ♦好奇心のトビラを開く女性情報サイト【Venus Tap】コラム記事連載

     Vol.1「たった5秒で笑顔になれるコツ2つ」 Vol.2「タラレバ娘こそ!表情を変える❝ながらフェイシャルヨガ❞で理想の女性に」

    ♦鳥取中央有線放送(TCC)《‟シャバーサナ“心も体もリラックス》番組放送

    ♦鳥取中央有線放送(TCC)ヨガコーナー《Natural yoga life〜心と体をリフレッシュ〜》に出演

    ♦︎鳥取中央有線放送(TCC)特有番組《ENJOY 美BODY》に出演

     

     

    <講演・セミナー活動>

    ♦大山シンボルマークお披露目記念フォーラム コメンテーター

    ♦倉吉倫理法人会 経営者モーニングセミナー 講演

    ♦鳥取県ビジネスプランコンテスト出場

    ♦健康講座開催 《今話題のマインドフルネス ヨガを通して心と身体を健康に保つ方法》

    ♦クローバーとっとり様「心の落ち着く呼吸法、顔ヨガ」講座開催

     

     

    <モデル>

    ♦ファッションルームオサキ45周年ファッションショー出場

    ♦ウォーキング総合サイトWALKIT動画・サイトのモデル出演

    ♦ゆりはまウォーキングリゾート~夏version~プロモーションビデオ出演

    ♦ヨガウェアブランドJulier(ジュリエ)フレンズ就任

  • YOUTUBE

    ~私とヨガと暮らしと~

    是非チャンネル登録して頂けると嬉しいです

  • Blog

    June 14, 2020 · クラスのこと
    March 29, 2019 · スケジュール
    March 17, 2019 · Shokoのひとりごと
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