クリスマスが終わると、一気に年越しモード！
物凄い勢いで毎日が過ぎて行きます。さすが、師走や。
昨日はMerry Xmas🎄
＠米子TSUTAYAクラスでは、坂本紗有理先生をお招きした
アシュタンガヨガ
のクラスでした。
クリスマス用のハリボーが可愛過ぎて
みんなのプレゼント用に買いました♡
皆んなもプレゼントやケーキ、ありがとう！
さーちゃんを招いてアシュタンガをするのは今回で2回目。
私も夢中になって楽しませてもらいました。
1回目より2回目、2回目より3回目。
すこーしずつ変化を感じています。
きついイメージを持たれがちなアシュタンガヨガだけど
達成感や動いた後のエネルギーが巡ってる感じが、すごく心地よい。
アシュタンガヨガ独特な感じ。
だからハマる人がいるんだよね。
少しずつ自分の中での変化を見つけ出していくことが楽しみになっています。
きっとまたやりたい！って参加してくれた皆んなも、同じ感覚ではないかな？
色んなヨガを体験してみて
自分に合うものを見つけていくことも大事。＾＾
さぁちゃんが準備してくれたサンタ帽子を被って＾＾
さぁちゃん、本当にありがとう！
クリスマス気分を存分に味わえてシアワセでした。
さてさて！
予約フォームにはアップしていましたが
1月のレッスンやイベントのスケジュールをアップします⭐︎
以前もお伝えしていました通り、12月31日〜1月9日まではHawaii滞在となります。🌴🤙
その為、新年のレッスンスタートが少し遅めになりますのでご了承ください。
新年レッスンスタートは12日(土)のリフレッシュヨガからです＾＾
＠米子クラス
リラックスヨガ
前半に陽ヨガ、後半には陰ヨガのアサナ（ポーズ）が入るリラックス効果の高いクラスです。
ヨガ初心者の方にも入って頂きやすいクラスになります。
日時：毎週火曜日 20：00～21：15
会場：米子TSUTAYA角盤町店4丁目スタジオ
1月▶15日、22日（※1日、8日休講）
月イチ★ボディメイクヨガ
呼吸に合わせてフロースタイル（流れるように）で動いていくヨガです。
しっかり動きたい方、汗をかきたい方、チャレンジポーズを練習したい方にオススメ。
日時：最終週火曜日 20：00～21：15
会場：米子TSUTAYA角盤町店4丁目スタジオ
1月▶︎29日
＠倉吉クラス
キレイになるヨガ
基本のハタヨガを中心に展開していく、オールレベルのクラスです。
気持良く、心地よく動いていくましょう。
日時：毎週水曜日 19：30～20：45
会場：倉吉未来中心 練習室1
1月▶16日、23日、30日 (※2日、9日休講)
リフレッシュヨガ
モーニングクラスであるこのクラスでは、胸を開き呼吸をたっぷりと入れていく要素の多いクラスです。朝活としてヨガを取り入れ、1日のクオリティを引き上げていきましょう。
日時：毎週土曜日 10：30～11：45
会場：倉吉リフレプラザ 3階 軽運動室
1月▶︎12日、19日、26日 （※5日休講）
＠北栄クラス
はじめてのヨガ
ヨガはじめての方に向けた初心者クラスです。
身体が硬くて迷ってる方、運動が苦手な方にもおすすめです。
呼吸法や１つ１つのアサナ（ポーズ）を丁寧に解説していきます。
日時：毎週月曜日 19：30～20：45
会場：六尾構造改善センター
1月▶14日、21日、28日 （※7日休講）
♦︎イベント♦︎
1〜3月定期開催決定⭐︎ ヘルシーヨガツアー＠ブランナールみささ
初心者の方でも無理なく行えるプログラムにしていますので
安心してご参加ください＾＾
また、岩盤浴ほど暑くなく、いつまでもじんわりお部屋にいられそうな快適な暖かさである為
暑過ぎるのが苦手な方のホットヨガにもオススメです。
日付：2019年 1/20(日) 2/17(日) 3/10(日)
時間：10:00〜13:00（9:30受付開始）
会場：ブランナールみささ
内容：
◎ラドン熱気浴ヨガ
◎ラドン温泉
◎美と健康を促進するお料理
詳細はこちら
Hawaiiで沢山充電して、新年からまた皆さんにパワーをお届けしたいと思います！
雪の予報にソワソワしてますが、、、ちゃんと飛行機飛んでくれるかな。笑
来年もどうぞよろしくお願い致します。
Shoko.
