「フェイシャルヨガ（顔ヨガ）」というものを皆さんは聞いたことがあるでしょうか？
最近ではメディアでも取り上げられ、❝メスを使わない整形❞と言われるほど話題になっています。
ただ、その効果は表情が若々しくなるだけではありません。
フェイシャルヨガインストラクターでもある私が、
まだまだ皆さんの知らない効果をご紹介していきたいと思います(*^^*)
そもそも、顔ヨガってなに？？
フェイシャルヨガ（顔ヨガ）とは、顔の表情筋を鍛えて、ストレッチをしていく顔のヨガのことを言います。
身体を動かすヨガと同様に、顔の筋肉を動かしていくヨガなんですね。
表情筋は小さな顔の面積に約60個もあると言われています。
1つ1つが小さな筋肉なので鍛えれば効果が出やすく、変化が分かりやすい！
そして、鍛え始めるのに年齢は関係ありません(*^^*)
顔ヨガで得られる効果☆
では実際にどんな効果があるのでしょうか？
実際に顔ヨガを受けて下さった生徒さんの声も含めてご紹介します(*^^*)
♦自然で美しく笑顔が作れるようになった
♦たるみ、むくみ、皺がなくなった
♦張っていたエラがなくなった
♦肌に張りが出てきた
♦小顔になった
♦肌荒れがなくなった
♦肌のキメが細かくなった
♦自分に自信がもてるようになった
♦明るくなった
♦脳のボケ防止になった
♦言葉を噛みにくくなった
以上のことから、
表情が変わることはもちろんですが、
精神的にも良い影響があることが分かります。
ココロと表情は密接にリンクしています。
これまでの生き方、考え方は深く表情に刻まれていると言っても過言ではありません。
逆に言えば、表情が変わることで、心にもアプローチしていくことが出来るということです。
また、表情が明るくなることは
人との良いご縁や仕事を引き寄せます。
仕事の面接、接客業、インストラクター業にも非常に重要な役割を果たしてくれますよ♪
顔ヨガスタートから5ヵ月の変化
この写真は、左側が顔ヨガを始めた頃➡右側が5ヶ月後の表情の変化です。
私はもともと、左右の顔のバランス悪いのが（右が下がっている）気になっていたんですが、
左右の目の位置が均等になったのと、口角の位置が左右で揃ったのがお分かり頂けますでしょうか？
顎下のたるみもなくなりましたね。
「なんか、先生顔が変わった！」って周りからも言われるようになったのが一番嬉しかったなぁ♥
いかがでしたか？
表情が変わることは、人生そのものを変える力があると、私は思っています。
気になった方は是非トライしてみましょう！
現在、顔ヨガのグループレッスンは有難いことに6月分まで満席となっています。
7月からの顔ヨガグループレッスンをご希望の方は、お早めにお申し込み下さいね(*^^*)
